вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): капуста квашеная- 150.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.927 жиры:18.907 г. белки: 22.3 г. углеводы: 12.67 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.66 мг. Калий: 817.81 мг.
Кальций: 122.79 мг. Натрий: 1.51 г.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Магний: 81.8 мг.
Фосфор: 332.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru