вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.3 жиры:31.4 г. белки: 13.5 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 240.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 693.5 мг.
Кальций: 79 мг. Магний: 55.9 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 233.7 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 134.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.92 мкг.
Витамин B12: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru