вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 1000.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пшенная крупа- 200.00 гр, соль- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.186 жиры:8.257 г. белки: 46.9 г. углеводы: 226.24 г.

съедено еды: 4.53 кг. , воды в рационе: 4187.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.23 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 80.59 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 20.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 11.16 мг. Витамин С: 480.7 мг.
Железо: 21.46 мг. Калий: 4.46 г.
Кальций: 687.41 мг. Магний: 422.86 мг.
Натрий: 301.3 мг. Фосфор: 962.68 мг.
Сера: 548.6 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru