вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, цикламат- 1.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 180.00 гр, Тофу- 50.00 гр, Сосиски веганские- 100.00 гр, Молоко соевое- 100.00 гр, Майонез соевый- 20.00 гр, Гуляш соевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.431 жиры:30.534 г. белки: 63.94 г. углеводы: 67.17 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2090.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 56.75 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 96.97 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 124.22 мг. Фосфор: 102.58 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 60.75 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru