вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.8 жиры:26.2 г. белки: 25.9 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 93.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 567 мг.
Кальций: 128.9 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 190.1 мг. Фосфор: 354.6 мг.
Сера: 287 мг. Хлор: 295.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru