вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица варёная- 230.00 гр, макароны с сыром- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.089 жиры:38.341 г. белки: 79.41 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1502.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Железо: 18.97 мг.
Калий: 647.55 мг. Кальций: 419.2 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 297.47 мг.
Фосфор: 409.79 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 59.5 мг.
Хлор: 64.5 мг. Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru