вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.95 жиры:35.85 г. белки: 28.7 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 230.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 678.7 мг.
Кальций: 68.65 мг. Магний: 72.05 мг.
Натрий: 164.3 мг. Фосфор: 377.1 мг.
Сера: 273.25 мг. Хлор: 174.95 мг.
Йод: 8.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru