вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.927 жиры:19.929 г. белки: 24.14 г. углеводы: 203.96 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 514.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 32.04 мг.
Железо: 20.84 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 258.52 мг. Магний: 272.73 мг.
Натрий: 290.37 мг. Фосфор: 744.69 мг.
Сера: 101.01 мг. Хлор: 287 мг.
Йод: 7.79 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru