вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, блины- 20.00 гр, баранина- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.8 жиры:99.91 г. белки: 42.77 г. углеводы: 79 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 902.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 50.36 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.11 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 83.08 мг.
Витамин B12: 2.67 мкг. Железо: 10.47 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 691.47 мг.
Магний: 228.17 мг. Натрий: 693.66 мг.
Фосфор: 846.25 мг. Сера: 272.76 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru