вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода с лимоном- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.278 жиры:3.377 г. белки: 37.31 г. углеводы: 4.45 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 188.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 24.65 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 711.1 мг.
Кальций: 70.55 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 144.74 мг. Фосфор: 327.28 мг.
Сера: 289.2 мг. Хлор: 163.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru