вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: торт с фруктами- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.876 жиры:92.357 г. белки: 40.65 г. углеводы: 94.78 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1335.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Железо: 13.44 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 234.15 мг. Магний: 146.2 мг.
Натрий: 240.84 мг. Фосфор: 644.48 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 317 мг. Хлор: 168.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru