вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 20.00 гр, повидло- 7.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, обед: сухари- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, ужин: пюре яблочное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.65 жиры:7.667 г. белки: 24.5 г. углеводы: 144.75 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 190.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 20.43 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 898.46 мг.
Кальций: 301.37 мг. Магний: 71.35 мг.
Натрий: 86.96 мг. Фосфор: 292.28 мг.
Сера: 119.31 мг. Хлор: 159.67 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru