вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, блины- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.42 жиры:37.32 г. белки: 63.95 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 279.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.6 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин РР: 24.42 мг.
Витамин С: 416.4 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 601.7 мг.
Магний: 419.7 мг. Натрий: 679.8 мг.
Фосфор: 627.4 мг. Витамин В3: 7.62 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 30.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 454.6 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru