вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, колбаса любительская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.21 жиры:85.22 г. белки: 39.14 г. углеводы: 128.69 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1771.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 24.6 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 283.76 мг. Натрий: 570.58 мг.
Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 8.12 мг. Витамин РР: 8.17 мг.
Магний: 205.29 мг. Фосфор: 735.27 мг.
Витамин С: 98.27 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.87 мкг.
Сера: 232.69 мг. Хлор: 729.89 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru