вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грудинка свинина- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, Сыр костромской- 40.00 гр, перекус 1: пицца с колбасой- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.46 жиры:50.795 г. белки: 23.83 г. углеводы: 46.6 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 432.4 мг.
Кальций: 111.55 мг. Магний: 50.3 мг.
Натрий: 244.1 мг. Фосфор: 195.4 мг.
Сера: 151.9 мг. Хлор: 398 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru