вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 1%- 270.00 гр, ежевика- 30.00 гр, минтай на пару- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста брокколи отварная- 257.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.704 жиры:15.2344 г. белки: 77.88 г. углеводы: 43.27 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 483.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 822.4 мг.
Кальций: 639 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 266.3 мг. Фосфор: 484.6 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru