вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 500.00 гр, плов- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.589 жиры:22.771 г. белки: 23.14 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1935 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 42.1 мг. Железо: 19.22 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 216.45 мг.
Магний: 149.9 мг. Натрий: 55.72 мг.
Фосфор: 303.04 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 94 мг. Хлор: 118.5 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru