вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 700.00 гр, плов- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.609 жиры:56.991 г. белки: 44.66 г. углеводы: 78.88 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2280.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.95 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Железо: 24.52 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 295.83 мг. Магний: 246.52 мг.
Натрий: 250.04 мг. Фосфор: 767.24 мг.
Сера: 449.3 мг. Хлор: 337.08 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru