вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 1800.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, сыр Адыгейский- 100.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, Радикио- 200.00 гр, Мацун- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.526 жиры:46.504 г. белки: 60.44 г. углеводы: 29.16 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 1896.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 477 мг.
Кальций: 53.87 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 8.42 мг. Фосфор: 83.58 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru