на ночь: сок грушевый- 125.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, батон- 25.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 300.00 гр, обед: колбаса чайная- 50.00 гр, картофель запечен. со свининой- 60.00 гр, батон- 70.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: пюре яблочное- 125.00 гр, полдник: груша- 135.00 гр, пюре яблочное- 125.00 гр, ужин: каша рисовая с маслом (порция)- 20.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 75.00 гр, масло растительное- 2.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1520.852
жиры:53.033 г.
белки: 38.6 г.
углеводы: 185.48 г.
съедено еды:
2.15 кг. , воды в рационе: 668.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1520.852