вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пудинг творожный- 100.00 гр

Турецкая кухня - это праздник живота, но особенно это заметно в десертах. Основное - это фрукты и ягоды. Турция - родина абрикоса, черешни, инжира. Фрукты едят свежими и сушеными, варят джемы и варенья.

ИТОГ:

ккал.: 312.5 жиры:19.7 г. белки: 11 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 41.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 204.9 мг.
Кальций: 110.1 мг. Магний: 29.9 мг.
Натрий: 61.5 мг. Фосфор: 178.3 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 100.1 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru