вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.75 жиры:9.4 г. белки: 19.76 г. углеводы: 25.28 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 402.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 93.7 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 296.2 мг. Фосфор: 286.6 мг.
Хлор: 536 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 37.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru