вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, сыр Адыгейский- 100.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, Руккола- 100.00 гр, Кресс-салат- 100.00 гр, Радикио- 100.00 гр, Мацун- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.989 жиры:59.506 г. белки: 74.72 г. углеводы: 30.82 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2089.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 499.5 мг.
Кальций: 33.88 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 38.28 мг. Фосфор: 52.42 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru