вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, финики- 40.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.8 жиры:61.25 г. белки: 64.74 г. углеводы: 116.95 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1748.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 113.28 мг.
Железо: 23.33 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 951.8 мг. Магний: 233.9 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 930.5 мг.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 912.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru