вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.359 жиры:5.789 г. белки: 5.15 г. углеводы: 7.66 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1285.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.42 мкг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 4.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 323.19 мг.
Кальций: 109.41 мг. Магний: 52.34 мг.
Натрий: 90.98 мг. Фосфор: 146.13 мг.
Сера: 16.81 мг. Хлор: 185.72 мг.
Йод: 2.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru