вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): салат картофельный- 200.00 гр, ужин (19:00): киви(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.827 жиры:14.397 г. белки: 7.8 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 325.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.28 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 221.59 мг. Натрий: 49.61 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 165.1 мг. Магний: 135.4 мг.
Фосфор: 237.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 88 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru