вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

В выходные объедалась. То у бабушки мужа день рождения, то 23 февраля. Сегодня ем яблоки и пью кефир. Вечером едем разговаривать по квартире, которую хотим купить. Вчера расстроилась узнав, что с помощью риелторов квартирка “подорожала“ аж на 60 тыс. руб. Я в печали

ИТОГ:

ккал.: 636.59 жиры:17.51 г. белки: 49 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1371.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 20.7 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 314 мг.
Натрий: 918.2 мг. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 460 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru