вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.178 жиры:4.427 г. белки: 49.91 г. углеводы: 7.65 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 320.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.59 мг. Витамин С: 35.55 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 949.1 мг.
Кальций: 101.55 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 187.74 мг. Фосфор: 451.78 мг.
Хлор: 227.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 382.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru