вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, плов- 250.00 гр, финики- 100.00 гр, сок мандариновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1770.6 жиры:71.63 г. белки: 70.34 г. углеводы: 225.01 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1459.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 25.2 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 326.95 мг. Натрий: 535.8 мг.
Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 126.3 мг. Магний: 305.45 мг.
Фосфор: 877.9 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Сера: 464.85 мг. Хлор: 572.55 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru