вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: бублики, баранки, сушки- 25.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 94.00 гр, яблоко- 193.00 гр, горошек зеленый отварной- 350.00 гр, кефир 1%- 703.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.415 жиры:19.946 г. белки: 58.91 г. углеводы: 116.12 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 3.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 725.54 мг. Кальций: 99.38 мг.
Магний: 89.87 мг. Натрий: 57.33 мг.
Фосфор: 173.13 мг. Сера: 61.05 мг.
Хлор: 21.26 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин С: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru