вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.58 жиры:8.82 г. белки: 29.2 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1626 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 182.4 мг.
Магний: 182.2 мг. Натрий: 21.8 мг.
Фосфор: 392.8 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 139.2 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru