вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.3 жиры:11.98 г. белки: 9.1 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1177.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 10.18 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 406.4 мг.
Кальций: 67.4 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 283.8 мг. Фосфор: 164 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 3.44 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru