вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ессентуки- 700.00 гр, лимон- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.682 жиры:5.878 г. белки: 54.39 г. углеводы: 47.66 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1121.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.79 мг. Витамин С: 182 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 357.99 мг. Магний: 195.65 мг.
Натрий: 2.27 г. Фосфор: 499.31 мг.
Сера: 506.05 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 1.15 мг. Витамин А: 4.76 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru