вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сок мандариновый- 500.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.25 жиры:56.3 г. белки: 52.22 г. углеводы: 134.72 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1719.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Е: 17.45 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 484.95 мг. Магний: 226.69 мг.
Натрий: 775.55 мг. Фосфор: 580.9 мг.
Витамин B1: 0.89 мг. Витамин С: 414 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 121.95 мг.
Хлор: 265 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru