вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: брынза- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, обед: индейка- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, брынза- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.366 жиры:63.554 г. белки: 55.87 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 378.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин С: 75.45 мг. Кальций: 478.89 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 781.15 мг.
Витамин РР: 10.22 мг. Железо: 14.83 мг.
Калий: 1.44 г. Магний: 111 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 585.4 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 7.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru