вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, сок мандариновый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.626 жиры:18.057 г. белки: 21.8 г. углеводы: 134.88 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 1744.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 627.7 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 412.65 мг. Магний: 189.8 мг.
Натрий: 183.14 мг. Фосфор: 376.88 мг.
Хлор: 170.6 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 76.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru