весь день: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, вода- 500.00 гр, Хлеб домашний- 15.00 гр
вот жеж я сладкоежка)
ИТОГ:
ккал.: 869.854
жиры:50.4875 г.
белки: 18.84 г.
углеводы: 90.76 г.
съедено еды:
736 гр. , воды в рационе: 503.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 869.854