вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 250.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, соус томатный- 100.00 гр

Раздулась верхняя губа. Долбанный герпес(((

ИТОГ:

ккал.: 2833.8 жиры:124.3 г. белки: 42.35 г. углеводы: 374.75 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 749.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин Е: 37.8 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 195.2 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 477.45 мг.
Магний: 327.7 мг. Натрий: 510.7 мг.
Фосфор: 859.95 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Сера: 122.45 мг. Хлор: 228.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru