вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 1800.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, закваска “яготынская“- 100.00 гр, Капуста пекинская- 150.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 200.00 гр, Салат Айсберг- 150.00 гр, Сосиски“Фитнес“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.626 жиры:50.104 г. белки: 53.84 г. углеводы: 19.82 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 1801.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 433 мг. Кальций: 38.87 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 35.42 мг.
Фосфор: 124.08 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 2.15 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru