вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1000.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.817 жиры:13.636 г. белки: 10.15 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1081.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.09 мг. Калий: 165.8 мг.
Кальций: 96.7 мг. Натрий: 55.03 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Фосфор: 121 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Магний: 18.3 мг.
Сера: 66.1 мг. Хлор: 734.5 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru