вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.58 жиры:17.92 г. белки: 19.31 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 40.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 268.75 мг.
Кальций: 25.05 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 305.4 мг.
Хлор: 79.2 мг. Йод: 5.55 мкг.
Сера: 158.55 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru