вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, маслины- 75.00 гр, Хумус- 100.00 гр

И еще фаршированые кабачки

ИТОГ:

ккал.: 1099.8895 жиры:87.1785 г. белки: 35.97 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1185.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Кальций: 849.25 мг.
Натрий: 3.78 г. Фосфор: 692.75 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Железо: 6.03 мг.
Витамин А: 9.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Калий: 1.26 г. Магний: 123 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru