вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.51 жиры:14.4 г. белки: 6.26 г. углеводы: 29.04 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 413.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 94.05 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 415.65 мг. Фосфор: 205.9 мг.
Хлор: 509.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru