вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.773 жиры:14.427 г. белки: 25.28 г. углеводы: 36.93 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1463.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 836.01 мг.
Магний: 149.96 мг. Натрий: 492.72 мг.
Фосфор: 725.1 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Сера: 177.82 мг. Хлор: 651.7 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru