вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, борщ- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.976 жиры:54.114 г. белки: 52 г. углеводы: 175.51 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1833.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 10.42 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Железо: 19.68 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 179.7 мг.
Магний: 237.7 мг. Натрий: 166.58 мг.
Фосфор: 829.36 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Сера: 513.8 мг. Хлор: 779.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru