вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 500.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

Мдя, мдя. Или Галя молодеет или я старею

ИТОГ:

ккал.: 1510.1 жиры:79.9 г. белки: 36.1 г. углеводы: 135.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 779.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 567.5 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 792.5 мг. Фосфор: 729 мг.
Сера: 299.5 мг. Хлор: 4.77 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru