вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.9 жиры:3.7 г. белки: 10.2 г. углеводы: 102.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 442.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 810 мг. Фосфор: 291 мг.
Сера: 109 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru