вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сок свежевыжат грейпфруктовый- 730.00 гр, завтрак (07:30): грудинка свинина- 137.00 гр, хлеб бородинский- 55.00 гр, перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (13:30): огурец- 127.00 гр, гречка- 253.00 гр, перец сладкий- 307.00 гр, свинина вырезка- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2425.408 жиры:115.412 г. белки: 88.81 г. углеводы: 275.38 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 435.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.1 мг. Витамин В2: 45.15 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 3.79 мг.
Витамин В9: 16.65 мг. Витамин РР: 23.24 мг.
Железо: 31.1 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 178.81 мг. Магний: 675.43 мг.
Натрий: 438.14 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 956.89 мг. Хлор: 869.93 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 9.58 мг.
Витамин Е: 21.43 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин С: 796.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru