вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245 жиры:6.6 г. белки: 8.6 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1156.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 285 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 196.4 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 78.6 мг. Фосфор: 176.6 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru