вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 300.00 гр, корейка свинина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, батон- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.315 жиры:44.449 г. белки: 35.82 г. углеводы: 105.73 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2006.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.39 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 534.35 мг. Натрий: 515.65 мг.
Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Витамин С: 131.15 мг. Магний: 174.5 мг.
Фосфор: 687.78 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 266.6 мг.
Хлор: 776 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru